山药汁的做法 雾霾天来一杯排毒清肺的山药汁 山药汁怎么做

“山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

山药汁的做法步骤

• 1、山药一小段，枣夹核桃一个，没有的话就放2个大枣也行，把枣核去除，葡萄干也可以放几粒，我买的这个枣里有芝麻、核桃、葡萄干

• 2、把枣切几刀，山药切成片，生的就可以，不用煮

• 3、加一斤开水，不用加糖，本身枣就有甜味，破壁机一分钟不到就好了，如果没有破壁机，豆浆机也可以

小窍门

这个营养全面，而且冬天喝一杯热热的山药汁很温暖，而且西安雾霾严重，喝这个对肺也好，