无油劲爆鸡米花的做法 无油劲爆鸡米花怎么做

“减肥朋友的福音来咯
无味的鸡胸肉吃多了
是时候该换个口味啦！”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

无油劲爆鸡米花的做法步骤

• 1、食材全家福。

• 2、鸡腿去骨，切小块。

• 3、调味，放置半小时入味。可根据个人口味调整。

• 4、放入面包糠拌一拌。

• 5、鸡米花排排队，入烤箱，200度，上下火，15分钟。

• 6、成品。

小窍门

鸡腿肉有现成切好的卖，那天去超市太晚了，被抢光了，只能自己动手去骨咯。调料部分，可根据个人口味调整。