美味无油爆米花怎么做好吃又简单
爆米花因含糖和油，所以让人望而却步，无油爆米花顾名思义就是没有油，这样爆米花就变成了健康美食。爆米花的主要食材是玉米，属于杂粮类，是高膳食纤维，易于吸收和消化。这道无油爆米花不仅仅是营养美食，更是胖子们的绝佳零食，满足你的胃。
主料
爆谷玉米 ：30辅料
白砂糖 ：2具体步骤
一量杯爆裂玉米
倒入一个可以进微波炉的陶瓷碗里
3差不多有小半碗的量，然后把陶瓷碗放在微波炉专用塑料蒸锅里。（因为玉米爆裂时温度很高，如果直接接触塑料底，容易把塑料烫坏，但加一个陶瓷碗就不会有问题了，玉米爆裂之后，温度没那么高，所以接触到塑料锅壁是完全没有问题的。
装好碗和爆裂玉米，盖严锅盖
放入微波炉高火加热3分钟。在几十秒之后你就可以听到玉米爆裂的声音了。
3分钟之后，打开锅盖，已经有小半锅玉米成功爆裂啦。
这时把爆裂好的玉米取出来，发现还剩下不少玉米没有爆开。这时操作一定要小心，别烫到手，要带防护手套。然后把这部分没有爆开的，重新像之前一次那样，再高火3分钟。
第二个3分钟之后，玉米几乎全部爆裂了，剩下这几个顽固份子，咱们还是放弃吧，过糊了的话一是不好吃，二是致癌。
好啦，现在可以找部好看的电影，抱着爆米花，窝在沙发里，美美地享受快乐的闲暇时光啦。
如果您喜欢奶香味，请在放入爆裂玉米是加黄油、白砂糖搅拌均匀即可。
