美容汤番茄甘蓝汤的做法 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤 美容汤番茄甘蓝汤怎么做

“其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸，有些很平常的蔬菜也能调节身体，达到一定的保健作用，其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。

功效：养胃益气调肝疏肝，补充人体所需各种维生素。”

食材明细

• 酸咸 （口味）
• 炖 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

美容汤番茄甘蓝汤的做法步骤

• 1、番茄甘蓝汤食材。

• 2、甘蓝清洗干净切成块。

• 3、西红柿清洗干净切成块。

• 4、土豆切成滚刀小块。

• 5、泡发好的香菇切成丝。

• 6、炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。

• 7、等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。

• 8、番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。

• 9、然后放入甘蓝翻炒。

• 10、甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。

• 11、然后翻炒均匀。

• 12、然后放入水煮10分钟，土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。

小窍门

1、甘蓝容易烂，土豆要切的小一些。
2、土豆可以代替主食，这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。