紫甘蓝苹果浓汤的做法 紫甘蓝苹果浓汤怎么做

“苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。今天的紫甘蓝苹果浓汤口味挺不错！”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

紫甘蓝苹果浓汤的做法步骤

• 1、准备好的主要食材

• 2、紫甘蓝切成丝

• 3、苹果土豆去皮分别切成小丁

• 4、起油锅

• 5、放入紫甘蓝翻炒

• 6、接着放入土豆和苹果丁翻炒片刻

• 7、加入适量的黑醋

• 8、加入适量的番茄沙司炒匀

• 9、加入适量的清水和半盒浓汤宝煮15分钟左右

• 10、煮好的食材放入料理机搅打成泥

• 11、把紫甘蓝苹果泥重新倒回不粘锅中，加点百里香翻炒均匀

• 12、最后可以淋上淡奶油装饰一下，同时也增加了口感

小窍门

这个浓汤比较适合配面包，我没有加盐，因为番茄沙司和浓汤宝都有底味的！