补血养颜莲藕汤的做法 补血养颜莲藕汤怎么做

“莲藕具备清热凉血、通便止泻、益血生肌、止血散瘀等功效。我自己本身很喜欢喝莲藕汤，很容易上火，所以我经常是莲藕绿豆一起煲的，不过今天不想那么凉了，所以换一下，将莲藕换成补血养颜来煲汤吧~”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血养颜莲藕汤的做法步骤

• 1、花生鱿鱼丝（买回来的一个干鱿鱼剪适量）先提前泡水

• 2、莲藕削皮切成滚刀块（莲藕孔有时还有很多泥，记得清理干净）

• 3、筒骨飞水

• 4、筒骨飞水后清洗干净，放入高压锅

• 5、倒入提前泡好的花生和鱿鱼丝，加入两颗红枣（红枣去核）

• 6、开始大火煲汤，大火煮开之后调中火再煮1.5小时

• 7、开锅加入适量调料，搅拌均匀，便可以喝喽。来一碗养颜补血的汤吧，让这个冬日不再冻手冻脚！