排骨莲藕四宝汤的做法 温补益气养颜排骨莲藕四宝汤 排骨莲藕四宝汤怎么做

“冬季，北方天寒地冻，人体免疫力下降，此时温补，效果最好。今天，为大家推荐一款排骨，莲藕，四粒红花生，枸杞四宝，用它们一起煲汤，养颜益气补血，提高人体免疫力，所以我推荐：”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

排骨莲藕四宝汤的做法步骤

• 1、准备食材。排骨反复换水，处理干净。

• 2、锅里凉水加排骨，加葱段和姜，料酒。

• 3、水开，去除浮沫，煮几分钟捞出备用。

• 4、将排骨放砂锅或者电炖锅中，此时一定要加热水或者温水。加姜片，大火烧开，小火慢炖半小时。

• 5、莲藕处理干净，切滚刀块备用。

• 6、放排骨锅中。

• 7、加枸杞和花生。继续炖40分钟，排骨软烂就可以。

• 8、加适量的盐和胡椒粉，关火。

小窍门

一定要四粒红花生，此物花生衣有补血功效。