沙参玉竹清补凉的做法 给心肝宝贝的汤－－沙参玉竹清补凉 沙参玉竹清补凉怎么做

“这个汤适合初秋季节－－清心润肺，健脾祛湿，一家大小，尤其小朋友饮用，是我们广东这边的家常汤水。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

沙参玉竹清补凉的做法步骤

• 1、备好需要的药材，除了蜜枣外，其他药材用清水浸泡半小时后，洗干净沥水备用。

• 2、鱼翅角用姜水汆水（当然，这个亲可以换成花胶，螺头等其他海产，能起滋阴提鲜的作用，没有的，用几个鸡爪也行，骨胶原也是杠杠的）洗干净备用；猪展和腊鸭肾也汆水洗净处理好；无花果开两瓣；玉米切段。

• 3、用一小块姜拍松，加清水4L（四人份）煲开，然后把材料都投进姜水大火煲开，水开十分钟后转中小火继续煲两小时，最后十分钟，下少量盐调味并开大火继续煲，十分钟后关火。

小窍门

这里蜜枣增甜清润；沙参玉竹和麦冬是清心润燥，特别适合初秋的季节；山楂开胃；南北杏润肺；甘草去毒，调和百药，其他都是健脾祛湿。还有其他肉类等配料，可以增鲜，增甜，使汤更香浓，当然还有很多食疗好处，我就不一一赘述了。