鸡蛋炒菜花的做法 鸡蛋炒菜花怎么做 飘香香 热菜 1.98W 大中小设置文字大小 “菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，” 食材明细主料菜花 （500克）鸡蛋 （2个）辅料植物油 （适量）盐 （适量）葱 （适量）姜 （适量）蒜 （适量）咸鲜 （口味）烧 （工艺）廿分钟 （耗时）普通 （难度）鸡蛋炒菜花的做法步骤1、菜花撕成小朵，鸡蛋顺一个方向搅散，葱姜蒜切末2、锅加清水烧开，下入菜花焯水2-3分钟捞出放冷水中投凉，沥水3、炒锅入油，烧热下入蛋液，摊开4、至蛋液凝固盛出，待用5、炒锅入油烧热，下入葱姜蒜爆香，下入菜花，盐，煸炒1-2分钟6、下入鸡蛋翻炒均匀，7、盛出小窍门菜花焯水是为熟至均匀一些 TAG标签：鸡蛋炒菜花 鸡蛋炒菜花怎么做好吃 鸡蛋炒菜花的最正宗做法 炒菜 鸡蛋炒菜花怎么做 鸡蛋炒菜花的做法步骤 鸡蛋 鸡蛋炒菜花的做法 鸡蛋炒菜花的家常做法 #
