灵芝莲藕排骨盅的做法 灵芝莲藕排骨盅怎么做
“这次在福建旅游,去了永定土楼,在永定一处土特产购物处,看到有灵芝卖,就买了一包回来炖汤吃。
用灵芝炖汤,会有些微微的苦味,放几粒红枣,味道就好多了。
灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,养肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食欲不振,反应迟钝,呼吸短促等症。
灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力,和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炖 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
灵芝莲藕排骨盅的做法步骤
1、准备好食材
2、排骨漂净,冷水下锅,焯一下捞出,
3、莲藕去皮,漂净,切滚刀块,
4、灵芝用清水浸泡一下,
5、取电炖锅大内胆,放入莲藕,排骨,
6、放入灵芝,红枣,
7、加8分满清水,加姜,葱,料酒,
8、电炖锅注水至放盅前水位,
9、把大内胆放入电炖锅,在内锅的边缘储水槽注入清水.
10、轻轻转动内锅盖子,使水槽里的水均匀分布。盖上电炖锅盖,
11、插上电源,按慢炖键,炖3个钟头。
12、时间到,放些盐,再焖5分钟即可。
小窍门
1.浸泡灵芝的水可以一并放入。
2.灵芝有些苦味,放几粒红枣就可以了。
3.儿童不建议吃灵芝。