减肥吃桃，只要吃的方法对减肥就是小菜一碟

对于广大的女性朋友来说，减肥是个经久不衰的话题。可是节食减肥太痛苦，锻炼减肥却又坚持不下去。今天我就来安利一个神奇的减肥妙招给你，那就是吃桃减肥，吃桃不仅能让你有饱腹感，还能促进肠道的蠕动。合理正确的吃桃方法，让你减肥大计又前进了一大步。

减肥吃桃，但也是有所讲究的：

一、要选对了时间吃

1、饭前半小时，既能增强饱腹感，又可以减少对正餐食物的摄取。

2、桃子当晚餐吃，减肥的时候晚上最好不要吃任何东西，若实在是饿了，晚餐要吃低热量的食物，桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免胀气。

二、一天吃多少桃子合适

1、桃子属于温性水果，同时其也是不易消化的水果，建议每天食用1~2个较佳，每个星期2~3次就行。另外，桃子建议在两餐之间食用后餐后食用较好。

三、注意事项

1、桃子不易发胖但吃多会上火，桃子属于温热的水果，如果你是热性体质的话无疑就要少吃桃子了，以免加重体内的火气，从而引发上火的症状。鲜嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性质然后再来考虑食用情况。还有就是，如果桃子吃多了会引起对肠胃严重的刺激，甚至还会导致肚子疼或拉肚子等情况。

2、桃子性热，具有内热生疮、毛囊炎、痈疖和面部痤疮的人们不可食用

3、桃子含一定量的糖分，糖尿病患者不可食用。

4、桃子忌与甲鱼同食用，山竹有很好的下火效果。

四、其他功效

1、美肌增强肌肤弹性，特别是水蜜桃，含有天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，对于假性皱纹和细小的皱纹还具有修复的作用，加之拥有芳香浓郁的气味，一直是爱美女性的最爱。

2、消斑不留情，一个新鲜的大桃子所含的维生素C，几乎可以满足一个成年人一天的需求。我们都知道维生素C不仅有助于身体来维护免疫系统，而且桃子中富含的维生素C还具有抗击黑斑的效果，能够深层次地清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

减肥的方法有千万种，而减肥吃桃只是千万种的一种。虽说爱美是每个人的天性，减肥是每个肥胖者的禁忌，但是我们也不能盲目减肥，适合别人的不一定适合你，关键是找到一个适合自己的减肥方法。不可极端形式，毕竟健康才是我们的宗旨，愿你拥有健康又美丽的身材。