鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法 鲜嫩可口的芦笋炒虾仁怎么做

“今天和大家分享一道低卡美味的家常菜，芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口，虾仁低脂高蛋白，完全不用担心热量。做法非常简单，小伙伴们一定要试试！”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤

• 1、芦笋一把洗干净。

• 2、用削皮刀削皮。

• 3、切成长短均等的芦笋段。

• 4、锅中烧水，加入盐和食用油。

• 5、水开后下入芦笋段，焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。

• 6、基围虾剥壳去虾线。

• 7、锅中放油，下入葱蒜末炒香。

• 8、炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。

• 9、加入焯水的芦笋段翻炒。

• 10、加入生抽，盐翻炒均匀。

• 11、最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦！

• 12、芦笋鲜嫩可口，虾仁咸鲜Q弹。

小窍门

热量非常低，吃多了也不会有负担。