黑胡椒芦笋炒口蘑的做法 营养减脂的黑胡椒芦笋炒口蘑 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做 飘香香 热菜 2.7W 大中小设置文字大小 “减脂必吃❗清新脆嫩,鲜美无比,营养又美味。” 食材明细主料芦笋 (6根)口蘑 (6个)辅料蒜 (2瓣)调料橄榄油 (1勺)盐 (1勺)黑胡椒 (适量)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)黑胡椒芦笋炒口蘑的做法步骤1、芦笋刮去皮,去除老根,切段。2、口蘑洗净,一切4片,口蘑不能切薄,炒的时候会缩水。3、蒜用刀拍碎,切粒。4、锅中加水,加一点盐和油,这样焯烫出的绿色颜色翠绿好看。水开放入芦笋,再开后捞出芦笋,放入凉水中过凉。5、锅中倒入橄榄油,放蒜末,小火炒香。6、下口蘑,把口蘑中的水分炒干,煸炒至发黄。7、下芦笋,大火将它们翻炒均匀。8、调入胡椒和盐,炒入味。9、鲜香嫩爽,清淡又营养。10、减脂期也可以开心大口吃。 TAG标签:黑胡椒芦笋炒口蘑的做法步骤 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做好吃 减脂 黑胡椒芦笋炒口蘑的做法 黑胡椒芦笋炒口蘑的最正宗做法 黑胡椒 黑胡椒芦笋炒口蘑 营养 黑胡椒芦笋炒口蘑怎么做 口蘑 芦笋 黑胡椒芦笋炒口蘑的家常做法 营养减脂的黑胡椒芦笋炒口蘑 #