南美虾烧墨鱼的做法 南美虾烧墨鱼怎么做

“南美白虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量极高的食品，是鱼、蛋、奶的十几倍。南美白虾的氨基酸含量高，带来南美白虾鲜美滋味。南美白虾与鱼肉、畜肉相比脂肪的动物性粮质质，经常食用可以补充镁的不足。对缺钙所致的骨质松症大有好处，南美白虾还含有丰富的牛磺酸。虾中的牛磺酸式盐能降低人体的血清胆固醇，所以在预防代谢综合症有一定食疗作用”

食材明细

• 原味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南美虾烧墨鱼的做法步骤

• 1、南美虾、切花墨鱼片

• 2、香芹切段，姜蒜切粒

• 3、用热油把南美虾、墨鱼片泡8成熟，置起待用

• 4、另用油烧热锅

• 5、下姜蒜粒爆香

• 6、下切段香芹稍炒一下

• 7、下8成熟南美白虾、墨鱼

• 8、下所有调味料炒透，最后下红椒、一点麻油，就可上碟

• 9、甘香惹味的南美虾烧墨鱼