蒜拌海带头的做法 蒜拌海带头怎么做

“海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜拌海带头的做法步骤

• 1、鲜海带头洗净备用

• 2、蒜切碎，香菜洗净切碎，枸杞洗净用温水浸泡一会

• 3、锅入适量水煮沸，倒入海带头

• 4、大火煮3分钟

• 5、3分钟后捞出控水装盘，加入蒜末，香菜，蒸鱼豉油，白胡椒粉和枸杞，在浇上一勺热油即可。