低卡版蒜蓉蒸丝瓜的做法 低卡版蒜蓉蒸丝瓜怎么做

“一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！
今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合？”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

低卡版蒜蓉蒸丝瓜的做法步骤

• 1、根据食材的种类和重量，备好。

• 2、蒜头剁碎，备用。

• 3、丝瓜削皮。

• 4、丝瓜切段，最好同个高度。

• 5、成段的丝瓜，中间挖个小孔。

• 6、热锅冷油，加入碎蒜头，炒至飘香。

• 7、把丝瓜放入蒸锅，一一将蒜末放进小孔内，开始蒸。

• 8、直到丝瓜出水，变嫩青，即可。

• 9、美味的低卡版蒜蓉蒸丝瓜，就做好啦。

小窍门

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丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、碳水、粗纤维等各种营养素，还含有人参中特有的成分☞皂苷，对女性特别好！！减肥，更是不在话下[色][色]