梅豆烧胡萝卜的做法 梅豆烧胡萝卜怎么做

“胡萝卜，含有大量胡萝卜素及植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。。。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

梅豆烧胡萝卜的做法步骤

• 1、食材：胡萝卜（已清洗去皮）、梅豆（已摘洗）。

• 2、将胡萝卜放在案板上切成滚刀块。

• 3、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜和摘洗好的梅豆翻炒翻炒。

• 4、接着，加适量的清水。

• 5、加适量的酱油。

• 6、加适量的盐。

• 7、加适量的白糖。

• 8、调味烧煮开。

• 9、然后，烧煮至胡萝卜熟软、梅豆熟透，即成。