海米烧东瓜的做法 海米烧东瓜怎么做

“海米其味鲜美，含有大量的无机盐和多种对人体有益的微量元素，营养价值极高。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

海米烧东瓜的做法步骤

• 1、东瓜削皮洗净切小块,

• 2、海米泡发洗净备用.

• 3、锅内下油,放东瓜煎炸－下.

• 4、煎至两片黄,放海米酱油盐焖一会儿.

• 5、加香葱段,加点糖胡椒翻炒.

• 6、大火收汁.

• 7、装盘即可.

小窍门

海米为发物，染有宿疾者不宜食用。正值“上火”之时不宜食用。对于一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃海米。