峨参香菇炖乳鸽的做法 峨参香菇炖乳鸽怎么做

“秋冬季节气候干燥，寒冷，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？
鸽肉既是名贵的菜肴，又是高级滋补品，

它营养滋补、强筋健骨，增进人体机能。乳鸽蛋白质含量丰富，氨基酸组成合理，易于人体消化吸收。多吃乳鸽可使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。吃炖鸽子汤，可以润肺明目击，补虚劳，强筋骨，使体力、视力、脑力恢复。是议案工作人员恢复体力及增强体质的进补佳肴。
峨参是补气一类的中药材.
益气健脾；活血止痛，壮腰补肾，是治疗脾虚食胀、肺虚咳喘、水肺等病的良药。

放些香茹炖乳鸽，能促进血液环、防止衰老、益气健脾，延长青春。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

峨参香菇炖乳鸽的做法步骤

• 1、准备好所有食才.香菇泡发好。乳鸽请人处理好，洗净，

• 2、把乳鸽放开水焯一下，捞出。

• 3、砂锅放入适量清水，放下乳鸽，加姜片，葱结，峨参.

• 4、加料酒，大火煮开.

• 5、小火炖80分钟.

• 6、放入发好的香菇，煮10分钟.

• 7、加些盐.

• 8、加些枸杞，煮开，撒些葱花即可.

小窍门

凡邪实而正气未虚者忌用