蚝油腊肠西蓝花的做法 蚝油腊肠西蓝花怎么做

“常吃西蓝花可以防癌，提高机体免疫力，增加血管弹性。西蓝花、胡萝卜、腊肉一起炒，营养更加丰富、色泽艳丽口味独特。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蚝油腊肠西蓝花的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、胡萝卜切片，腊肠切片。

• 3、西蓝花分小朵。

• 4、胡萝卜、西蓝花分别焯水拔凉。

• 5、热锅凉油，加入花椒爆出香味捞出。

• 6、加入腊肠煸炒几下。

• 7、加入胡萝卜、西蓝花翻炒加蚝油、盐、鸡精调味，淋香油出锅。

• 8、上桌了，色泽靓丽，营养丰富。