凉拌番薯叶的做法 低脂营养晚餐 凉拌番薯叶怎么做

“与大家分享一份低脂又营养的快手美味餐，很适合晚餐不吃主食的美友们。”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

凉拌番薯叶的做法步骤

• 1、番薯叶摘洗干净

• 2、沥水备用

• 3、锅中加入适量的水煮开，放油，盐

• 4、下番薯叶煮2分钟

• 5、捞出装入碟中

• 6、切点蒜末

• 7、锅中放油加热至七成热

• 8、放蒜末爆香大约1分钟就好

• 9、把蒜香油淋在番薯叶表面即可

• 10、如图。很香哦

• 11、锅中放油加热至六成，打入鸡蛋煎熟

• 12、装碟，吃时添加几滴酱油膏

• 13、成品图。一份营养美味的晚餐就完成了。

• 14、成品图。

小窍门

这样吃低脂，营养哦。