凉拌番薯叶的做法 低脂营养晚餐 凉拌番薯叶怎么做
“与大家分享一份低脂又营养的快手美味餐，很适合晚餐不吃主食的美友们。”食材明细主料番薯叶（适量）鸡蛋（1个）辅料蒜头（2粒）油（少许）盐（少许）酱油膏（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌番薯叶的做法步骤1、番薯叶摘洗干净2...
红薯叶能凉拌吗
能。挑选没有虫洞的完好的红薯叶放进锅里煮三分钟或者在热水里浸泡三分钟，捞出用凉水冲洗干净，沥净水份，然后放一些盐、醋、酱油、蒜末，搅拌均匀即可。凉拌的时候要注意红薯叶煮的时候不要煮太长时间，水烧开之后两三分钟捞...
上汤番薯叶的做法 上汤番薯叶怎么做
“研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。本菜送:味甘甜,开胃下饭,清淡”食材明细主料番薯叶（1...
蒜蓉炒番薯叶的做法 【蒜蓉炒番薯叶】 蒜蓉炒番薯叶怎么做
“有机番薯叶，有点小贵。不过，真的很好吃，家人很爱吃。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料盐（适量）蒜蓉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉炒番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗净沥干水分备着。2、蒜切成蒜蓉。3、炒锅热油，加...
凉拌红薯杆红薯叶的做法 凉拌红薯杆红薯叶怎么做
“红薯杆又叫红薯梗，做法简单，营养美味，酸脆爽口快手菜。”食材明细主料红薯杆（一把）红薯叶（一把）辅料蒜（少许）调料盐（少许）醋（少许）香油（几滴）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯杆红薯叶的做法步骤1、红薯杆洗净，淖一下，切寸...
翠炒番薯叶的做法 翠炒番薯叶怎么做
食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜（两瓣）配料盐（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翠炒番薯叶的做法步骤1、做法非常简单：热锅热油，放两瓣蒜头起锅，把刚洗好的番薯叶倒进锅里，不用急着翻炒，先盖上锅盖2、两三分钟之久后...
清炒番薯叶的做法 清炒番薯叶怎么做
“番薯叶有改善便秘，补充钙质，控制高血压等作用。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜蓉（适量）调料盐（适量）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒番薯叶的做法步骤1、将番薯叶用淡盐水浸泡10分钟左右，然后冲洗干净，沥干...
凉拌番薯梗的做法 凉拌番薯梗怎么做
“从1000多公里外的洛阳带了几十颗番薯苗，种在自家院子里，为的就是能吃上新鲜的番薯叶。”食材明细主料番薯梗（1把）辅料小米椒（2个）调料盐（少许）蒜瓣儿（2个）白糖（少许）味精（少许）香油（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）...
辣炒番薯叶的做法 辣炒番薯叶怎么做
“番薯叶春天在我家出镜率超高哈。”食材明细主料番薯叶（半斤）辅料小米辣（一个）蒜瓣（两个）调料油（少量）盐（少量）蚝油（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒番薯叶的做法步骤1、烧水。2、水开放少量盐，番薯叶不变色，放番薯叶烫...
凉拌红薯叶的做法 凉拌红薯叶怎么做
食材明细主料红薯叶（适量）辅料干辣椒（4-5个）姜末（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌红薯叶的做法步骤1、准备好食材2、水开下红薯叶煮，可以滴少许白酒红薯叶没那么重要变黑3、煮差不多熟了捞起冷水冲洗备用4、热油...
蒜香番薯叶的做法 蒜香番薯叶怎么做
食材明细主料地瓜叶（一斤）调料花生油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）米酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香番薯叶的做法步骤1、到秋叶洗干净。2、水烧开放适量盐，米酒（使番薯叶不变色）。3、放番薯叶下去烫。4、烫好的番薯叶...
番薯叶的做法 番薯叶怎么做
食材明细主料番薯叶（适量）调料盐（少量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番薯叶的做法步骤1、番薯叶洗干净。2、热油放番薯叶。3、翻炒。4、炒熟调味。5、成品。...
炒番薯叶的做法 炒番薯叶怎么做
食材明细主料番薯叶（150g）辅料水（20毫升）调料油（少量）盐（少量）蚝油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒番薯叶的做法步骤1、热油放番薯叶。2、炒熟调味。3、成品。...
番薯叶汤的做法 番薯叶汤怎么做
食材明细主料番薯叶（半斤）调料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番薯叶汤的做法步骤1、番薯叶洗干净。2、水烧开，放适量油，盐。3、放番薯叶。4、煮熟。5、成品图。...
蒜椒番薯叶的做法 蒜椒番薯叶(地瓜叶) 蒜椒番薯叶怎么做
“菜不时不食，不知道它是不是现在的时令菜，但是菜非常甜。”食材明细主料番薯叶（1把）辅料蒜片（大量）小辣椒（1只）盐（小小）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜椒番薯叶的做法步骤1、预备材料，清洗干净。2、热油，下蒜片和辣椒。3、...
凉拌薯叶的做法 凉拌薯叶怎么做
食材明细主料番薯叶（一斤）辅料蒜头（适量）小米椒（适量）调料辣椒面（适量）白芝麻（适量）生抽（适量）盐（适量）花椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌薯叶的做法步骤1、薯叶摘好清洗干净。2、锅里烧开水焯2分钟捞出沥干水分。3、...
凉拌蕃薯叶的做法 凉拌蕃薯叶怎么做
“蕃薯叶上市正当时，非常的鲜嫩，用来炝炒或凉拌都非常的美味，今天来道凉拌菜，方便快捷又不失美味！”食材明细主料蕃薯叶（适量）辅料芝麻油（适量）食用油（几滴（烫菜用））盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌蕃薯叶的做...
白灼番薯叶的做法 白灼番薯叶怎么做
“自己种的番薯叶，这段时间总下雨，长得非常嫩，油盐水一烫，鲜嫩好吃。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜头（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼番薯叶的做法步骤1、摘洗干净的番薯叶。2、蒜头，拍一拍。...
炝炒番薯叶的做法 炝炒番薯叶怎么做
“番薯叶富含钾、铁、矿物质和维生素，低脂肪、低热量，并含有大量的蛋白质，适量食用有助于预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，从而预防冠心病。”食材明细主料番薯叶（500g）辅料干辣椒（2个）蒜（两瓣）微辣（口味）炒（工艺）十分...
青炒番薯叶的做法 青炒番薯叶怎么做
“番薯叶被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，有着丰富的营养价值”食材明细主料番薯叶（400克）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒番薯叶的做法步骤1、准备好一把番薯叶...
蒜炒番薯叶的做法 蒜炒番薯叶怎么做
“老家后院种番薯叶，所以从小吃的最多的菜就是番薯叶，可以用南乳炒，也可以用炸酱炒，不管用什么调味品，番薯叶都一样的软香好吃。番薯宽肠通便，凉血清热，有效改善便秘，番薯叶也是。”食材明细主料番薯叶（适量）辅料蒜头（适量）调料盐...
凉拌红薯叶还能这样做，素食，“妙叶回春”
很多人都知道红薯是可以吃的，而且还有不同吃法。那么你知道红薯叶也可以吃吗？大多数人都以为将埋在土里的红薯拔出来以后，其余的都当成杂草丢掉。其实红薯叶所含有的营养价值也是很高的。也可以做成各式各样的素菜，为我们...
蒜泥番薯叶的做法 蒜泥番薯叶怎么做
“夏天，餐桌上的一道小清新“蒜泥番薯叶””食材明细主料番薯叶（500g）辅料蒜泥（适量）盐（适量）鸡精（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥番薯叶的做法步骤1、自家菜园摘的番薯叶2、把番薯叶梗和叶子摘洗分开，蒜...
凉拌番杏叶怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番杏叶：适量辅料生抽：少许醋：少许盐：少许鸡精：少许蒜末：少许具体步骤1.番杏叶去掉老杆后清洗干净；2.清洗干净的番杏叶焯开水，三五分钟即可，主要让杆部断生3.过...
番薯叶菜馍的做法 番薯叶菜馍怎么做
“一种地方特色小吃，流行于中原地区的一种美食。洗净的番薯叶控干水分，擀好两张薄饼，把番薯叶摊放在一张饼上，再用另一张饼盖住，把周边压紧，活脱脱一个大大的菜包子，放入烙饼锅中，小火慢㸆，待下面起花，大翻身再将另一面烙熟，夹在...