营养丰富的蜜汁多彩粗粮怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

很多爱美的女生都喜欢这两样食材，它不但美味，还是低脂食物，不用担心体重。这道蜜汁多彩粗粮，色香味俱全，漂亮的颜色，刺激着的味蕾增加食欲。粗粮营养营养丰富含有人体所需的淀粉、纤维素、无机盐，和各种维生素等元素。其中纤维素更是有助于抵抗多种疾病的功能。

主料

南瓜 ：1个
玉米 ：1个

辅料

蜂蜜 ：适量
白薯 ：适量

具体步骤

1.南瓜，玉米，地瓜

2.这三样放入锅里蒸熟

3.蒸熟后多抹点蜂蜜

4.做好后放入烤箱里，上下火180℃，25分钟左右就好了

5.看起来不错，味道好极了

烹饪技巧

无