营养清炒有机花菜怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟

营养清炒有机花菜，这是一道十分美味的家常素菜。花菜是一种非常有营养的蔬菜，有机花菜就是没放农药的，吃起来更加健康。而且花菜吃起来清脆爽口，就这样清炒再加一点酱油就特别的美味了。而且这道菜看起来让人很有食欲，是一道老少皆宜的菜。

主料

有机花菜 ：800

辅料

蒜 ：1粒
油 ：适量
盐 ：适量
蠔油 ：少许

具体步骤

1.蒜切片

2.花菜下锅氽水

3.花菜氽好水备用

4.炒锅上火烧热

5.加油烧热

6.下入蒜片煸香

7.倒入蠔油

8.加入盐

9.倒入有机花菜

10.准备出锅

11.出锅装盘

烹饪技巧

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