营养清炒菜花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.3W 大中小设置文字大小 准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 菜花 :500G 辅料盐 :适量油 :适量 具体步骤 1.清洗菜花,切成小朵 2.热锅放油 3.放入菜花 4.翻炒 5.如锅温太高可撒少量的开水 6.翻炒至软,加适量盐调味 7.装盘烹饪技巧菜花富含维生素B群、C群。这些成分属于水溶性,易受热溶出而流失,所以煮花椰菜不宜高温烹调,也不适合水煮。 TAG标签:清炒菜花 好吃 炒菜 营养 #