金枪鱼的做法——简易金枪鱼饭团，早餐和午餐吃它就够了图解

金枪鱼肉质鲜美，营养价值高，脂肪含量低，最佳的制作方法就要尽可能的防止破坏鱼肉的营养价值。金枪鱼饭团极大程度上将鱼肉的鲜发挥到了极致，配合软糯的米饭，让人忍不住多吃几口。此菜烹饪十分简单，喜欢的朋友可以赶紧动手做起来

主料

胚芽米饭 ：200克
金枪鱼 ：150克
海苔 ：5克

辅料

寿司醋 ：适量

详细步骤：

第一步

胚芽米蒸饭，盛出，加入寿司醋

第二步

用筷子充分搅拌均匀

第三步

将海苔片剪成1.5-2厘米宽的长条备用

第四步

戴手套，取适量米饭在掌心铺平

第五步

中间包入适量金枪鱼罐头

第六步

揉成椭圆形饭团

第七步

把海苔在中间包裹一圈即可

第八步

与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己