放心早餐:金枪鱼蛋卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

雄鸡标金枪鱼罐头 ：一罐
鸡蛋 ：一个
青菜 ：少许
青蒜 ：少许

辅料

油 ：少许
盐 ：少许

具体步骤

1. 所有材料

2. 鸡蛋

3. 金枪鱼罐头鸡蛋加少许盐拌开青蒜，青菜切条备好

4. 用水焯一下青菜与青蒜水里加少许油与盐

5. 捞起青菜备用

6. 锅里倒少许油

7. 迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形

8. 鸡蛋凝固后关火

9. 把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面

10. 金枪鱼铺在青菜上面

11. 轻轻的卷起蛋皮

12. 卷好的蛋卷再开火煎一煎

13. 成型

烹饪技巧

大家可以挑自己喜欢的配菜，可以自己发挥比胡萝卜，黑木耳，窝笋等...