鲜美的鱿鱼包饭怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

看上去是一整只鱿鱼，咬开里面是米饭，这道鱿鱼包饭一种独特的吃法，鱿鱼的肉质Q弹有嚼劲，味道鲜美，营养价值丰富热量又特别低，把里面包进米饭，让米饭融合鱿鱼的味道，吃起来更加的鲜香可口，偶尔吃到清脆的食物是蔬菜，让口感更丰富。

主料

鱿鱼 ：2块
火腿 ：1块
胡萝卜 ：1段

辅料

酱油 ：适量
米饭 ：适量
蒜蓉辣酱 ：适量

具体步骤

将鱿鱼收拾干净，保留完整的身体部分

火腿和胡萝卜切丁

锅内倒油，葱花爆香，放入火腿和胡萝卜丁翻炒

放入米饭倒生抽翻炒均匀

将炒饭塞入鱿鱼肚子里，尽量塞紧实，但是不要塞太满，八分满就可以，否则烤的时候饭会被挤出来

鱿鱼表面涂点油和辣椒酱，放入烤箱，200度15分钟

取出稍微晾凉在切