准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
酥盒 :
8个油 :
1茶匙(5ml) 洋葱 :
1个(切碎)蒜 :
1瓣(切碎) 胡萝卜 :
200g 西兰花 :
300g清水 :
100ml盐 :
1/2茶匙(3g) 胡椒粉 :
1/3茶匙(2g) 牛奶 :
300ml 奶酪 :
150g 辅料
具体步骤
1. 蔬菜馅做法:
2. 中火加热锅中的油,烧热后将洋葱碎和蒜碎放入炒香,再放入胡萝卜小条和西兰花小朵翻炒片刻,随后倒入清水转小火加盖煮制10分钟,然后放入盐和胡椒粉调味。
3. 接着将煮好的蔬菜填入酥盒中。
4. 奶酪汁做法:
5. 牛奶和奶酪一同放入锅中加热熔化,再加入盐和胡椒粉调味,最后将做好的奶酪汁浇到蔬菜上即可。