荸荠云耳炒肉片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
云耳 :150g
瘦肉 :150g
油 :适量
蚝油 :适量
小葱 :20g
味极鲜 :适量
这道菜除了好吃以外,还具有一定的养生作用哦。荸荠清脆爽口,不仅可以降血压还能利湿化痰,而云耳其实就是云南产的木耳,除了防癌以外还能将人体内的灰尘杂质排出体外哦,两种绿色的食材结合在一起,在与肉食搭配,口感独特,清爽下饭,丰富了人们对味蕾的追求,在家里就能做出的美味。
主料
荸荠 :500g云耳 :150g
瘦肉 :150g
辅料
盐 :适量油 :适量
蚝油 :适量
小葱 :20g
味极鲜 :适量
具体步骤
1.把所有的食材改刀处理。
2.烧热油锅,放入食用油,接着把葱白与瘦肉放入滑炒。
3.稍稍变色后,即盛出备用。
4.锅内留底油,把荸荠片放入炒制。
5.然后再把云耳也放入锅内翻炒。
6.炒至断生后,加入适量的盐,糖,味极鲜,蚝油等调味料翻炒。
7.跟着放入瘦肉片与葱绿一起翻炒。
8.炒至均匀,即可盛盘。
瘦肉最好事先用少许的盐,糖,味极鲜,生粉,食用油腌制一下,这样口感更滑嫩入味。