准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟红豆薏米燕窝是一道极为美颜的甜品,非常适合女人养好气色、养颜。红豆热量含量较低,富含维生素;薏米性寒,但与红豆搭配便中和,从而起到更好的排毒养颜作用。特别的是与燕窝搭配,燕窝滋润养胃,三种结合搭配所起的作用更为大,并且红豆薏米燕窝适合用于早餐和夜宵,适食人群也广泛,深受大众的喜爱。
主料
薏米 :
50 红豆 :
50 辅料
燕窝 :
10 具体步骤
1.准备食材
2.泡发燕窝
3.细微有些杂质,用镊子挑出
4.红豆薏米泡六小时左右
5.将所有食材放入炖盅,隔水炖一小时
6.炖好的燕窝,可以放入保鲜杯里
7.啦啦啦
烹饪技巧
无