椰汁马蹄爽的做法 椰汁马蹄爽怎么做

“端午时节是一年中阳气最盛的时节，这样的天气也特别闷热；如果我们的工作压力大，气血运行不畅，也会导致人烦闷和忧郁；而且这样的情绪也会影响我们的脏腑功能。

马蹄自古以来就很受大家的欢迎。它既可以当水果又可以当蔬菜，除了富含磷之外，当中还富含另一种抗菌成分荸荠英；荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分，对流感流脑有一定的抑制作用。中医说它有清热生津，化痰止咳的功效，对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

椰汁马蹄爽的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、马蹄去皮洗净切小粒；枸杞洗净；

• 3、锅中加水4碗，先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟；

• 4、然后倒入椰汁搅拌煮开；根据个人口味加冰糖搅拌融化，美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~