马蹄梨汁的做法 马蹄梨汁怎么做

“秋冬天容易干燥，马蹄是当季好蔬菜，适当吃一些可润燥祛火。和雪梨一起稍煮后在破壁机里搅拌，就有热乎乎的健康饮品了。
特别是我们小朋友要注意保暖，而这款马蹄梨汁女儿非常喜欢，希望亲们也喜欢。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

马蹄梨汁的做法步骤

• 1、食材。

• 2、马蹄去皮，切开。

• 3、雪梨用盐搓搓洗干净。

• 4、把果皮、果核和果肉分开。

• 5、马蹄、梨的果肉、果皮、果核同入锅，加入1200ML清水。

• 6、烧开后小火煮约10分钟，把果皮和果核除去。

• 7、果肉连果汤一直放入破壁机的杯子。装好。

• 8、调至果蔬档，启动破壁机即可。

• 9、停止工作后取下调入适量蜂蜜即可。

• 10、来一杯可祛火润燥哦。

小窍门

1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。

2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。

3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。