西兰花饭团做法图解

一道非常简单又便捷的懒人饭团，我觉得家里如果有小宝宝不爱吃饭可以试试这种办法，一团一团的孩子会很感兴趣，我家宝宝就非常喜欢哦。西兰花的营养成分也在里面，直接煮熟拌饭加盐调味，如果有朋友想加肉松或者其他的蔬菜肉食也都是可以的哦。

主料

西兰花 ：150克
米饭 ：150克
海苔 ：10克

辅料

盐 ：适量

详细步骤：

第一步

西兰花切小朵洗干净，焯熟。

第二步

焯熟的西兰花，沥干水，切碎。

第三步

热锅，加入点点油，将西蓝花碎翻炒几下，此时加入少许盐调味。

第四步

加入剩米饭翻炒一分钟。

第五步

如图。

第六步

将炒好的西蓝花饭盛入三角模具中。

第七步

盖上盖压实，取出即可。没有模具的，可以放在保鲜膜上用手捏出三角形，或者是圆形即可。

第八步

取一片海苔装饰。

第九步

完成。