准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟炒包菜作为一道常见的家常菜,总是让人们屡试不爽。由于包菜口感爽脆,微甜,并且富含丰富的维生素,因此很受人们的喜欢。另外研究表明,包菜具有防衰老、抗氧化的效果,同时能提高人体免疫力,预防感冒。多吃包菜,还能增加我们的食欲,促进消化,预防便秘。
主料
椰菜 :
400蒜头 :
10 辅料
盐 :
适量 酱油 :
适量料酒 :
适量鸡精 :
适量油 :
适量 虾皮 :
适量 具体步骤
1.准备包菜和蒜头二个
2.包菜切好洗净控干水份,蒜切好备用
3.锅内加入蒜头爆香
4.加放包菜和料酒、酱油翻炒
5.加入适量虾皮
6.最后加盐和鸡精味即可
烹饪技巧
炒包菜不用加水,洗菜时的水份就够了。