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美味的营养烧蹄髈怎么做好吃又简单

美味的营养烧蹄髈怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

筋道嫩滑的蹄髈煮得入口即化,Q弹的鹌鹑蛋吸足了蹄髈的鲜美,卤香丝丝入扣,这道美味的营养烧蹄髈可以说是肉食主义者的最爱!满满的胶原蛋白既养生又美白,爱美容的你也千万不要错过呀~试着动手做一道犒劳犒劳辛苦工作的自己吧!

主料

猪蹄髈 :一个
鹌鹑蛋 :十多枚

辅料

大瓣蒜 :4枚
朝天椒 :4枚
老姜 :适量
八角 :一粒
香叶 :3片
老抽 冰糖 盐 :各适量
花椒粒 :二十来粒
桂皮 :适量
料酒 :100ml

具体步骤

1.准备好所有食材及配料

2.将猪蹄膀打理干净并且大块,然后汆水备用。同时另起。一锅转蠢蛋

3.炒锅置于火上,加入植物油。热锅凉油哦。

4.油温6成热下汆好水的肉翻炒至微黄。然后加入冰糖翻炒至上色。

5.加入所有香料翻炒出香味。

6.炒锅里加入适量高汤或水,水量一定要完全没过肉。

7.加入事先发好的干香姑。这时鹌鹑蛋也煮好了,剥好加入锅里一起烧。中火烧开转小火烧至肉糯熟,加入木耳烧至收汁,起锅。OK,大功告成。

烹饪技巧

如果喜欢的话鹌鹑蛋、干香姑、干木耳可以稍微多放点。