嫩香可口的香草鱼块怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
蒜片 :适量
黑胡椒颗粒 :适量
淡奶油 :适量
盐 :适量
白葡萄酒 :适量
柠檬汁 :适量
中国人爱吃鱼全世界都知道,而其中我们最钟爱的当属草鱼莫属。香草鱼块这道菜不仅延续了草鱼的传统美味,而且做法新颖,光是看看就有眼前一亮的感觉。香草鱼块含有较低的脂肪,有助于身材管理。而香草鱼块内还含有丰富的抗衰老成分,美人们不妨多吃一点哦。
主料
草鱼块 :500辅料
香草碎 :适量蒜片 :适量
黑胡椒颗粒 :适量
淡奶油 :适量
盐 :适量
白葡萄酒 :适量
柠檬汁 :适量
具体步骤
1. 准备好材料
2. 鱼块用少许香草、柠檬汁、黑胡椒颗粒、盐和白葡萄酒腌制15分钟
3. 热锅热油放入鱼块(带皮那边先放入)
4. 转中小火煎至定型翻面继续煎金黄盛出
5. 另起锅橄榄油爆香蒜片
6. 加入淡奶油(根据自己口味放量)和少许的水烧开
7. 淋点柠檬汁,撒入盐和黑胡椒颗粒调味,最后放点水淀粉勾薄芡淋在鱼块上即可