怎么做玉米吃美味营养健康呢

今天给大家介绍的内容主题估计大家都是知道的，就是玉米了，玉米有多么美味，估计喜欢吃粗粮的大家都能够体会到了，我们通常情况下为了品尝到玉米的软糯天香，都是直接煮熟了吃，其实玉米还有好多的好吃的做法呢，我们一起来看看吧。

一、怎么做玉米吃

步骤：

1.胡萝卜去皮洗净切成小丁。

2.莴笋去皮洗净切成小丁，蒜去皮切碎备用。

3.煮锅烧开一锅水，放入玉米粒焯熟捞出备用。

4.把胡萝卜丁和莴笋丁分别焯水。

5.炒锅上火，放入食用油烧热爆香蒜末。

6.放入玉米粒、胡萝卜丁和莴笋丁翻炒。

7.调入盐、鸡精翻炒均匀即可关火食用。

二、煮玉米的做法

现在的玉米分了好多种，科技发达了，有许多转基因玉米问世，五彩斑斓的玉米粒。让人数不胜数。但是主要还是分为，甜玉米，糯玉米，花玉米等等等……

有一种玉米叫做奶香烤玉米，一起来看看做法吧！

将玉米去皮，放入锅中，加入清水没过玉米。煮玉米时是需要小苏打的!相信很多人不知道吧?赶快记下来!吃粗粮是我们获取营养物质的主要途径。小苏打这是就起了作用了，小苏打能够让玉米里的矿物质翻倍的释放哦。同时，小苏打有保留维生素的奇效。

下面给大家说一下步骤：1.玉米洗干净哦!然后分成一小段一小段的放进锅里，要加入适量水，别忘了开火。2.别忘了再往煮玉米里加少量的小苏打。但是加入的量不要多，一点点就可以。3.水开后再继续煮9分钟后关火，然后稍微闷一会，再捞出。

然后再给大家介绍一下玉米的好处

首要就是营养有人说吃玉米有减肥的效果，是不准确的，玉米当中却是不含有脂肪，和多余的能量，能够使人体产生吃得好饱的感觉，有一种吃不下东西的感觉。玉米当中含丰富的还有许多，，也能够满足人体的需求，同时，玉米的粗纤维可以让人体有饱饱的感觉，所以吃下去后就不会再想吃其他的食欲了，于是就避免了多余的能量和脂肪的堆积。达到了间接减肥的功效!还有就是，一个人一天最好不要吃太多，虽说是本来玉米有助于胃消化，但是，也不要一味地疯狂的吃哦!

怎么做玉米吃，文章里第一部分给那些想品尝一下玉米的其他味道的朋友介绍了玉米的其他的好吃的做法了，这么简单的做法不知道大家是不是学会了呢，在第二部分还给大家介绍了煮玉米的最先进最美味最营养最健康的吃法，大家可以看。