营养的红豆红枣米糊怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
大米 :20
小米 :20
红枣 :5个
冰糖 :适量
红豆红枣米糊是早餐营养中最高的早餐,无论你怎么搭配材料都好喝,而红枣跟红豆滋阴补血 补气的美容品,在寒冷的冬天,这样的早餐是非常适合女性经期喝的补血饮品。红豆中含有铁能让人气色红润,补血、强化体力、增强抵抗力的功效。而红枣富含蛋白质、钙磷还有维生素b、c。是对女生身体极好的餐饮。
主料
红豆 :25大米 :20
小米 :20
红枣 :5个
辅料
纯净水 :800冰糖 :适量
具体步骤
最好提前一天把红豆洗净,并浸泡2小时以上。
准备好大米、小米,洗净。准备两个红枣洗净去核切薄。
把洗净的大米小米倒入豆浆机里。把红豆倒入豆浆机里。
倒入适量的清水到豆浆机的刻度线处。盖上机头,摁下营养米糊按键。
20分钟左右,提示音响起,即可倒出饮用。
红豆要提前准备好,洗净并浸泡12小时,这样打豆浆的时候好出浆。最后可根据个人口味加适量的冰糖。