营养红枣鹰嘴豆糯米饭怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

营养红枣鹰嘴豆糯米饭很好吃，这是真的很好吃，不是开玩笑的，首先红豆里含有大量的维生素和更重纤维素，而且红豆还有去湿气的功效，回南天里的广东人都要多吃点啊，湿气重真的会很难受的啊。糯米虽然很好吃，但是不要贪嘴吧，因为糯米不是很好销毁啊。

主料

鹰嘴豆 ：50
糯米 ：500
红枣 ：15个

辅料

葡萄干 ：30
枸杞 ：10

具体步骤

1.主料：糯米500克、红枣15个、鹰嘴豆50克辅料：枸杞10克、葡萄干30克

2.把鹰嘴豆洗洗用凉水侵泡2小时以上

3.红枣、枸杞、葡萄干用凉水洗洗，侵泡20分钟左右捞起洗洗

4.把糯米清洗3次

5.电饭煲里加糯米、鹰嘴豆、枸杞、红枣、葡萄干

6.加水

7.拌均匀

8.把盖子盖好，通电按下功能键，按下标准饭 ，选择糙米，口感选择香软，你也可以选你喜欢的口味，再按下开始即可煮饭了

9.它特有的球形铁釜底部，均匀环绕加热，听到滴滴的提示声音，焖好的米饭粒粒香浓饱满，焖好糯米饭，喜欢甜味的可以加白糖拌均匀即可?

烹饪技巧

1、鹰嘴豆一定的提前侵泡2小时以上，这样好煮好焖熟2、别的干果可以依自己的口味添加