养生秘笈的皂角米红枣炖燕窝怎么做好吃又简单
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实，有美容功效，皂角米不能长期大量服用，偶尔吃一次没事，皂角米红枣炖燕窝这道甜品可以美容，补充营养，清肝明目，非常适合广大爱美的美眉，燕窝可以每天一次，或者每周两次到三次。冰糖最后25分钟放入，就成为了一个健康又好喝的甜品啦。
主料
红枣 ：20燕窝 ：5
皂角米 ：10
辅料
冰糖 ：适量具体步骤
1.准备好一盏燕窝，用纯净水泡发4个小时以上
2.发好后，几乎不用挑毛，没啥绒毛，用手撕成燕丝。
3.撕好燕丝后，控干净水，备用。
4.皂角米泡发12个小时左右。
5.放入锅内，小火熬，熬到皂角米透明，汤汁粘稠即可。
6.透明熬好的皂角米。
7.红枣剪好，去核，跟燕丝放入炖盅内，隔水炖煮30分钟
8.25分钟的时候放入冰糖，30分钟出锅。
9.最后将燕窝跟皂角米混合在一起就好了，皂角米的熬制时间长，不能跟燕窝一起炖，单独炖，然后都放一起。
