养生红枣雪梨燕窝怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

这是一道为家人而产生健康养生美食——红枣雪梨燕窝。大枣补气补血，雪梨生津润肺，与百合冰糖共奏清肺润燥止咳之效，适合家庭养生，女性养颜补气血，孩童润肺止咳，是家中不可缺少的必备养生佳品。放下手机，挽袖洗手为家人为自己做碗羹汤吧。

主料

优品燕极品款燕窝 ：7

辅料

红枣 ：3个
百合 ：3
雪梨 ：1个
冰糖 ：10
矿泉水或纯净水 ：1000ml

具体步骤

1.燕盏一枚纯净水或矿泉水泡发2小时后换水洗净

2.洗好的燕盏放入炖盅内，水过燕窝约2厘米。外锅水快开时将炖盅放入，文火炖约20分钟

3.雪梨洗净剥皮切碎，浸泡水中待用

4.红枣切碎与百合雪梨同煮约20分钟

5.将炖好的红枣百合雪梨等倒入炖盅内，加入冰糖与燕窝共炖5分钟，健康美味即大功告成:D

烹饪技巧

炖燕窝水要适量