姜片火腿芦笋卷的做法 姜片火腿芦笋卷怎么做

“姜是烹饪中经常使用的一种调味品原料，中国有着“冬吃萝卜夏吃姜”的传统说法。姜不仅仅作为调味品出现在人们生活中，同时可以开胃健脾、促进食欲、杀菌解毒、促进睡眠，夏季食用还有防暑、降温、提神的功效。
芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
当翠绿的芦笋遇到香香的火腿，而且还被清爽或鲜香的姜片包裹，真算是一道营养漂亮的美味啊！”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煎 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

姜片火腿芦笋卷的做法步骤

• 1、准备所需材料。

• 2、芦笋洗净，去除底部老根，分成两部分，只取嫩的部分，另外的我用来炒肉吃。

• 3、胡萝卜洗净，用果皮刀削成薄片，切成细长条。

• 4、将切好的芦笋，倒入锅中开水里焯一下。

• 5、将胡萝卜丝焯一下。

• 6、锅中放油，放入芦笋段煎至，撒些盐、胡椒粉。

• 7、将火腿片成薄片，放入锅中撒些盐、胡椒粉，煎制两面金黄。

• 8、取一片煎好的火腿片，将芦笋包裹后，取一片姜片子外面再裹一层，最后用胡萝卜丝系好。

• 9、火腿芦笋卷就做好了。我用清爽味的卷了几根，用鲜香味的卷了两根，味道都很不错。

小窍门

用培根代替火腿味道会更棒，因为周围超市没有培根，所以就用培根火腿代替了。