金枪鱼芦笋蛋卷的做法 金枪鱼芦笋蛋卷怎么做

“芦笋，抗癌之王，含有丰富的抗癌元素之王—硒，常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。”

食材明细

• 咸甜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

金枪鱼芦笋蛋卷的做法步骤

• 1、鸡蛋两个，加少许盐搅匀。

• 2、芦笋放热水中焯熟，放入一小勺白糖，能让芦笋更嫩绿。

• 3、金枪鱼取一些放入碗里，加入适量沙拉酱拌匀。

• 4、鸡蛋用平底锅摊成蛋饼。

• 5、煎好的蛋饼上铺上少许金枪鱼，放上一段芦笋，卷起后切段即可。

• 6、做好的金枪鱼芦笋蛋卷，鲜脆可口。