家庭版西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

西兰花 ：1颗

辅料

蒜 ：适量
葱 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.西兰花洗净切好朵用开水焯好后盛盘控水

2.锅里放入适量油

3.葱蒜炝锅

4.倒入西兰花

5.翻炒

6.加入少许盐

7.翻炒均匀即可

8.盛盘

烹饪技巧

有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。