美味虾皮椰菜花怎么做好吃又简单
椰菜花不仅肉质鲜嫩，味甘鲜美，而且食用后很容易消化哦，减肥党也不用害怕吃哦，而且在暑热之际有清热解渴通便利尿的功效，虾皮的营养价值十分丰富，是物美价廉的补钙佳品，赶紧来看看这款用量简单，价格低廉且营养美味的虾皮椰菜花是怎么制作的吧。
主料
椰菜花 ：适量虾皮 ：适量
香菇 ：适量
胡萝卜 ：适量
青椒 ：适量
辅料
盐 ：适量蒜头 ：适量
葱 ：适量
油 ：适量
雨露 ：适量
味精 ：适量
具体步骤
把香菇泡发，切片，菜花胡萝卜切好焯下水，香菇切片，香菇水炒菜可以用
把小白菜挤干水份，切成小粒
吧三个鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，蛋黄与面粉混合，加少量水，混匀成面糊
.蛋清打发，可以拉出尖就好了
把小白菜碎加入打发的蛋白中，搅拌，再加入蛋黄面糊
烤盘底部刷油，倒入混合好的蔬菜面糊，165度烤15分钟
散入虾皮和葱，加少许盐味精，滴入几滴鱼露就好了，翻炒下就可以了
