准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟糖醋花椰菜是一道美味的家常菜,特别针对食欲不佳、消化不良等患者可以多多食用,而且营养很丰富,材料特别容易就能购买到,赶紧学着做一做吧,做给自己的家人们吃,在家人或者朋友们面前露一手,一定会收获大大的赞 ,做法也是很简单的哦。
主料
花椰菜 :
适量 辅料
油 :
适量 具体步骤
将菜花洗净掰成小朵后,用淡盐水浸泡15分钟左右,捞出控干水备用
将所有调料兑成糖醋汁备用
锅烧热后 放入适量油烧至6成热后,倒入菜花,翻炒,中火,盖锅盖焖至菜花变成透明色后,变软,放入调料汁翻炒均匀后,出锅即可