美味的法式尼斯沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:1小时20分钟

其实无论是哪种沙拉，都是对人体健康有好处的。起初并没有沙拉这一种吃法，后来可能是因为人们的生活水平提高，对饮食更加的注重均衡搭配，所以沙拉才应运而生。法式尼斯沙拉具有其本身的特色，它有别于我们一般的水果沙拉，它有蔬菜，有瓜果还有肉，营养非常丰富。

主料

鸡蛋 ：适量
青豆 ：适量
蔬菜 ：适量
番茄 ：适量
黑橄榄 ：适量

辅料

果汁 ：适量

具体步骤

洗干净并弄干沙拉，并将其撕成碎块

将混合沙拉放于盘中央，并在上面放上青豆、切成块的熟鸡蛋、切成块状的番茄、黑或青橄榄、樱桃番茄以及吞拿鱼。

烹煮五十分钟，使700毫升的热情果汁浓缩成300毫升，并加入10克盐

然后继续烹煮十分钟。再与750毫升橄榄油混合好。使用前摇匀。如需要可以配上黑醋汁。