尼斯沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

中等大小鸡蛋 ：4个
罐装金枪鱼 ：400
中等大小红洋葱 ：1颗
罐装鯷鱼鱼柳 ：50
续随子 ：50
去核黑橄榄 ：115
小叶莴苣（LittleGemLettuce） ：3棵
樱桃番 ：175
全麦面包 ：2厚片
橄榄油 ：2汤匙

辅料

特纯橄榄油 ：3汤匙
大蒜 ：1瓣
盐 ：少许
第戎芥酱 ：1－2茶匙
白葡萄酒醋 ：3茶匙
白砂糖 ：1/2茶匙

具体步骤

1. 鸡蛋放入煮锅，加水浸没煮沸，然后转为小火煮4分钟。锅离火，加盖，蛋留在锅内。

2. 制作炸面包块：面包切成一厘米见方的丁。大蒜去皮拍碎，放入煎锅中，下油用中火煎。加入面包块煎至金黄，不时搅拌。然后沥去油，放置一旁待用。

3. 制作沙拉酱：糖、醋放入大沙拉盆中，加盐调味。大蒜去皮拍碎，放进碗里，加芥酱和橄榄油拌匀，直至成为厚乳剂状。

4. 金枪鱼沥干，弄成碎片，加入沙拉酱中。洋葱去皮，切成薄片，与鯷鱼、鯷鱼油、续随子、橄榄一起放入沙拉盆，轻轻搅拌。

5. 莴苣叶掰开，洗净沥干。菜心切成小片，放入金枪鱼混合料中。番茄洗净沥干后对切，散放在碗中。

6. 鸡蛋去壳，纵向切成4份。沙拉拌匀，尽量使每片莴苣叶都沾上沙拉酱。然后加入鸡蛋。炸面包块放在另一盘子中上桌。