低热量的节庆冷盘 凉拌魔芋结怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

魔芋结 ：200
小黄瓜 ：一根
小萝卜 ：一根
金针菇 ：200

辅料

蒜蓉 ：适量
醋 ：少许
辣椒酱 ：适量
酱油 ：少许
香油 ：适量

具体步骤

1. 烧开水，将洗净的金针菇烫一下取出备用，魔芋结放入开水中煮两分钟，取出浸在凉开水中备用；

2. 黄瓜和胡萝卜擦成长短均匀的细丝，和金针菇一起交叉配色，摆在盘子四周；

3. 将魔芋丝滤干水分摆在盘子中央；

4. 将蒜蓉、辣椒酱、酱油、醋和香油混合调制成一碗凉拌汁，食用时可以将凉拌汁浇在魔芋结上然后拌匀也可以用筷子夹魔芋结沾酱汁。

烹饪技巧

魔芋结是在吃火锅时比较常见的食材，但魔芋结不止可以用来煮火锅，还可以做凉拌菜。魔芋结和其他魔芋制品一样，具有一定的减肥效果，节庆家宴吃了很多大鱼大肉，上一道清爽的凉拌魔芋结，既美味又能帮助肠道排毒，是节庆家宴冷盘的首选。